Hoeveel ben jij bezig met wat je niet wil, wat je vervelend vindt, wat niet voor je werkt, waar je ongelukkig van wordt? Begin je hem te voelen? Daar waar je focus op ligt wordt groter. Dus als je alleen maar bezig bent met wat je niet wil en wat je onprettig vindt, gaat je hoofd automatische dat waarnemen en uitfilteren. ‘Het kan altijd beter’-modus staat dan aan. Dat maakt dat je overal de imperfecties of de net-nietjes ziet. Ontzettend ontmoedigen, want zo vindt je nooit iets wat je energie geeft, bij je past of je aanvult. Vandaar de focus naar wat je wel fijn vindt en wat wel voor je werkt. Je hoeft niet obsessief bezig te zijn met het perfectioneren van je leven. Het stilstaan en blij zijn met wat er wel is, is zo een enorm krachtig handvat wat je geluksgevoel vergroot. Als jij steeds de focus legt op wat fijn was, is de dankbaarheid steeds groter. En laat dankbaarheid nou de grootste antidote zijn van veroordeling. Klinkt lekker zweverig, kan, maar hoeft het niet te zijn. Dankbaarheid geeft je een goed gevoel van binnen en dat breng je over naar de ander. Hoe is het voor jou om bij iemand te zijn die blij is met wat er is? Dat is toch gewoon een magneet? Het focussen op wat je wel wil, wat voor je werkt en wat je fijn vindt zorgt dat jij je lekkerder in je vel komt te zitten. En als jij lekkerder in je vel zit, ben je automatisch aantrekkelijker voor de ander. Je straalt namelijk en dat gaat voorbij aan de specifieke fysieke kenmerken van jouw.
Dus waar kan jij dankbaar voor zijn vandaag? Wat waardeer jij in je zelf? Waar ben jij blij van en wat zou je nog meer willen doen om je gelukkiger te voelen? Hoe kan jij je Wel-Zijn vergroten?